he seguido mi estado de ánimo de manera autista durante un año (junto con más de 100 variables de actividad y alimentación) para intentar encontrar vínculos no es sorprendente que dormir bien, tener sexo, pasar tiempo al aire libre, hacer ejercicio y socializar parecieran tener los mayores impactos positivos con diferencia los aceites de semillas, la comida procesada, la comida rápida, etc., no tenían correlación. probé como 50 suplementos diferentes de manera intermitente durante ese tiempo y ninguno de ellos parecía afectar el estado de ánimo en absoluto, excepto la creatina y el jengibre (ambos positivos)