三年过去了，EMS仍然是我唯一能坚持的锻炼方式。 20分钟在健身房的感觉就像3小时，效果显而易见。

@WolvesDAO 改变了我的生活 我现在把互联网上的陌生人称为家人 四周年纪念快到了

下一个影响者浪潮不是内容创作者，而是主持人。 @voguebusiness 预测，能够在现实生活中聚集人群并创造持久归属感的人，拥有当今文化中最有价值的货币：社会资本。 我们已经从“稍后回来”转变为始终在线。持续的可用性产生了对扎根于现实的人际连接的渴望。能够提供这种连接的主持人掌握了元宇宙。 最好的主持人像筛选合作伙伴一样筛选他们的活动： - 人们会学到东西吗？ - 他们会玩得开心吗？ - 这会打开新的机会吗？ 至少有一个问题的答案必须是“是”，才值得去做。 最简单的出席方式通常是最无效的。真正的影响来自于共同创造、共同投资，以及超越单一事件的承诺。 俱乐部现在无处不在。如果没有时间、关心和意图，它们会像出现一样迅速消失。数字并不能建立归属感。 在 Web3 中，有几个人能够举办最好的活动，他们的活动总是人满为患。你知道他们是谁。这不是运气。这是社会资本的体现。 @pukecast 通过他们的 Touch Grass 和 Pick Me Up 活动做到了这一点，而 @pudgypenguins 社区活动的公式之所以有效，是因为它建立在归属感而非名声之上。 去年，我们在 @gatherbeyond 参与了超过 200 个活动，线上、线下，遍布世界各地。对于现实生活中的活动，我们保持聚会的亲密性，每位参与者都经过精心策划。 想想 DevCon 或 Token2049，当活动列表超过 1,000 个时。你实际上参加的是哪些？是那些你知道房间会值得你花时间的活动。 在 Web3 中， hype 周期的变化速度快于熊市，真正的炫耀不在于你的粉丝数量，而在于有多少人一次又一次地出席，因为你让他们感到归属。 评论中的文章 👇

我想清理社交媒体上不活跃的账户（主要是 X 和 Instagram） 有没有人推荐我应该关注的工具/安全方法？ 🙏🏻

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在BKK获得了急需的提升。大家欢笑，气氛很好，Web3家人齐聚一堂。 非常感谢@KingBund @Uniswap，组织者，以及所有让这个晚上如此美好的人。迫不及待想要期待下一个活动。

在过去的几天里，我重新联系了行业里的朋友，我们交换了关于他们如何“接触大自然”以保持理智的故事。 不知怎么的，这让我尝试了DJ，并且说实话，我有点爱上了它。 从这个月开始，我在生活中添加一些小的副任务，抽出时间从创始人/建筑师的角色中走出来，重新成为一个学习者。学习新技能总是很有趣。

Igloo APAC - 当企鹅们认真进入亚洲市场 @IglooInc，@pudgypenguins、@abstractchain 和另一家未披露公司的母公司，已推出 @iglooapac，认真瞄准亚太市场。 相信我，很快其他项目也会效仿，因为主要的 NFT 项目都在美国，那里的社区和文化截然不同。对西方和东方市场的处理方式非常不同，使得从西方扩展到亚洲受众几乎不可能。 @AaronTeng 是刚刚来到泰国的首席执行官，他在 Techsauce 活动上展示了 PENGU，并与 @FoxyPenguinApe 一起，后者已经针对亚洲市场多年。 Pudgy Penguins 显然在东西方市场中作为一个突出的 NFT 项目处于领先地位。

在亚洲和世界各地，每秒有超过10,000人看到企鹅 🐧 🌍

我经常重新阅读@natfriedman的个人网站（前Github首席执行官）