Om du inte kan känna att dina deltoider fungerar när du gör laterala höjningar och det är allt trapezius, måste du följande 1. Sakta ner dina reps på den excentriska, sänk långsamt 2. Lätta vikten, gör varje rep vätska med NOLL momentum 3. Öka reps, gör 20 repset för utökad neurologisk kabeldragning 4. Flytta händerna framåt till skulderbladet, inte rakt ut åt sidorna 5. Tänk på Reach OUT kontra att höja vikterna. Föreställ dig att du försöker röra vid väggarna till höger och vänster om dig Laterala höjningar fungerar universellt för alla, de är bara slarvigt gjorda. Lätt att fixa i ett enda träningspass