с тех пор как я возобновил занятия теннисом 3 недели назад и делаю это регулярно (4 урока в неделю, 7 дней ударов о стену): - улучшенное настроение - потеря 5 фунтов - более быстрые реакции сейчас работаю над движениями ног, чтобы выглядеть более элегантно на корте маленькие шаги