Si j'avais 30 livres de trop avec un gros ventre et que mon objectif était de devenir méconnaissable d'ici l'été 2026, voici tout ce que je ferais : 1. Éliminer l'alcool autant que possible. Cela nuit à votre sommeil, à votre récupération, à la perte de graisse, à la santé intestinale, et plus encore.